Loading

Tai Chi

Corsi Tai Chi

Il Tai Chi è una antica pratica di origine cinese. Nasce come insieme di tecniche marziali per la difesa personale e poi si evolve nel tempo e si orienta verso il benessere totale e psicofisico della persona.
Il Tai chi prevede un lavoro con movimenti lenti, consapevoli e armoniosi che mettano in relazione corpo e spirito. L'esecuzione di tali movimenti porta allo sviluppo di "forme" e di sequenze che richiamano e imitano un combattimento ideale con un ipotetico avversario.
Il Tai Chi è una danza silenziosa che mira a potenziare l'energia interiore della persona, il Chi. Si basa sul concetto taoista di equilibrio fra Ying e Yang.
La filosofia del Tai Chi è quella secondo la quale un organismo in salute è un organismo nutrito e curato per tutto il corso della sua esistenza. La longevità è un obiettivo importante, non solo per gli anziani ma per tutti. È sin da bambini che si deve imparare ad aver cura del proprio corpo e della propria salute.

I benefici del Tai Chi

Il Tai Chi può essere praticato a tutte le età e i suoi benefici sono visibili su corpo e mente. Con la pratica di questa disciplina sarà possibile raggiungere il rilassamento della mente e l'aumento della concentrazione. Lo stress diminuirà e la respirazione si farà più profonda e rilassata con una maggiore ossigenazione di tutti i tessuti del corpo.
A livello corporeo i benefici sono notevoli. Il Tai Chi migliora la mobilità articolare, allunga i tendini e migliora l'elasticità muscolare, previene l'osteoporosi e allevia i dolori. Secondo recenti studi il Tai Chi potrebbe essere un importante alleato anche per i pazienti colpiti da fibromialgia.

La pratica del Tai Chi

Durante una lezione di Tai Chi il maestro trasmette all'allievo la tecnica, la respirazione, la forma. Propone poi delle ripetizioni di forme, delle meditazioni, il Tui Shou (la spinta con le mani) e il Chi Kung (Qi Gong).
Scopo principale della lezione è quello di far entrare in contatto l'allievo con la propria energia permettendogli di fare e sperimentare.

...Il Tai Chi: un mezzo antico per rinnovare ogni giorno l'equilibrio del corpo e della mente...

corsi tai chi

Contattaci per ricevere informazioni sui nostri servizi